Sophie Lagardère

Sophrologue (certifiée RNCP) et Praticienne en hypnose, je suis à votre écoute et vous accompagne à chaque étape importante ou sensible de la vie.

•  La sophrologie s’inspire de pratiques occidentales et orientales. C’est une méthode exclusivement verbale et non tactile qui se pratique tout au long de la vie. En sophrologie, on cherche à (re)découvrir nos ressentis émotionnels, corporels qui sont propres à chacun. Elle utilise des techniques simples de respiration, relaxation et visualisation facile à reproduire chez soi. Elle vous aide à vous libérer de vos tensions, renforcer vos capacités et accéder à vos valeurs pour relever les défis du quotidien avec sérénité.

La sophrologie est basée tout comme l’hypnose sur les états de conscience modifiés.

•  L’accompagnement en hypnose utilise un discours plus suggestif qu’en sophrologie afin de porter votre attention vers de nouvelles possibilités pour atteindre un but spécifique prédéfini en séance Vous accédez librement à vos ressources, vous pouvez modifier des comportements et schémas, moduler l’état émotionnel, gérer la douleur. La personne est entièrement actrice de son changement lors d’une séance d’hypnose

Mon accompagnement avec ces méthodes s’applique à :

• La gestion du stress / anxiété / phobie
• La gestion des douleurs physiques et émotionnelles
• La préparation mentale pour des évènements : accouchement, compétition, examen
• La reconstruction après un deuil, une maladie…
• Le développement personnel

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