Pascale Nicolas

Recherche de l’harmonie à travers l’équilibre du Corps et de l’Esprit

La sophrologie permet, par l’écoute de notre respiration, un relâchement musculaire (obtenu grâce à des mouvements de « tensions-détente »), une mise en condition physique et mentale favorisant la mise en « ondes alpha » du cerveau, des postures (souvent assises ou debout), des visualisations permettant de laisser émerger le positif de notre présent, de notre passé, de notre futur… de trouver plus d’équilibre, de sérénité, de mieux dormir, d’arrêter de fumer, de boire, d’aborder examens et épreuves de la vie avec plus de force intérieure…